Loslaatritueel met stenen en water.
Dit ritueel nodigt je uit om je lasten los te laten en alles wat je niet meer nodig hebt en niet langer in je leven wilt meedragen.
Het kan het loslaten van oude patronen, overtuigingen, emoties en gedachten symboliseren, maar ook een baan, of een vriendschap/relatie die niet meer bij jou past.
Dit loslaat ritueel kan je helpen om energetisch en emotioneel een nieuwe start te maken, volledig in het moment en klaar voor wat komen gaat.
STAPPEN
Benodigdheden
Verzamel een handvol stenen die jouw lasten gaan representeren.
Kies grote zware, voor een zware last en kleinere voor wat minder zwaar weegt, maar wat je ook graag los wilt laten.
Reflectie
-Pak elke steen afzonderlijk in je hand en kijk ernaar.
-Denk na over de dingen of mensen die je het afgelopen jaar hebben gehinderd of die je als ‘last’ hebt ervaren.
-Denk aan moeilijke momenten, je eigen saboterende overtuigingen, oude patronen, emoties of gedachten of andere zaken die je nog dwars zitten. Wees daarbij vooral eerlijk en loyaal naar jezelf. Het is belangrijk dat je volledig erkent wat er in je opkomt, zonder oordeel.
– Hoe zwaar wegen ze voor jou? -Kies daarvoor een passende steen.
Voorbereiding en verbinding
-Hou de steen even tegen je hart of in je handen. Voel de energie van de stenen en laat je gedachten stromen.
-Stel je voor wat je los wilt loslaten en verbindt het met de steen in je hand.
-Voel het gewicht, de structuur etc. en geef woorden aan de intentie voor wat je los wilt laten.
-Doe dat met iedere steen, totdat je al je lasten met de stenen hebt verbonden.
-Doe vervolgens de stenen in een rugzak of tas
Mind-Walk, een mindful wandeling
Wandel dan met je lasten naar een rustige plek bij water (bijvoorbeeld een rivier, meer of de zee)
Voel tijdens je wandeling nog een keer de zwaarte van je lasten.
Zorg ervoor dat je ongestoord kunt zijn zodat je je volledig kunt richten op jouw loslaat ritueel.
Loslaatritueel
-Als je bij het water bent aangekomen, neem je een paar diepe ademhalingen om je te verbinden met het huidige moment.
-Wanneer je voelt dat je klaar bent, loop je naar het water.
-Zet je tas naast je neer, en voel de last op je schouders al minder worden.
-Neem elke steen, één voor één in je hand en stel je voor dat het water een kracht heeft die alles wat je niet langer wilt dragen, wegspoelt.
-Eén voor één gooi je de stenen in het water, terwijl je in je gedachten of hardop zegt: “Ik laat los wat niet langer dient. Ik maak ruimte voor nieuw.”
-Visualiseer hoe het water je stenen schoonspoelt en weg laat zakken, samen met alles wat je loslaat.
Afsluiting
Sta even stil bij het water, nadat je alle stenen hebt losgelaten en adem diep in en uit.
Voel de bevrijding en de kracht van het loslaten.
Pak je de lege tas weer op en voel de lichtheid.
Dankbaarheid
-Neem een moment om dankbaarheid te voelen voor de wijsheid en de lessen die het oude jaar je heeft gebracht.
-Je kunt nu een intentie zetten voor het nieuwe jaar of gewoon dankbaar zijn voor de ruimte die je hebt gecreëerd voor groei.