Gisteren keek ik de film over het leven van Tina Turner, en wat ik zag raakte me dieper dan ik had verwacht. Natuurlijk kende ik haar als krachtige vrouw, als icoon, als artiest met een ongelooflijke stem en uitstraling. Maar wat ik nog niet wist, is dat Tina in één van de donkerste periodes van haar leven haar kracht vond in het boeddhisme — en specifiek in één mantra die alles voor haar veranderde.
Ze leerde de mantra Nam Myoho Renge Kyo en reciteerde deze dagelijks, langdurig en vanuit pure noodzaak. In dat chanten vond ze de kracht om zichzelf te bevrijden uit een destructieve relatie, en om te zeggen: “Nee. Tot hier en niet verder.”
Later bracht ze zelf mantra’s uit als songs — poorten naar heling, kracht en bewustwording. Dat wist ik nog niet van haar. En toch voelde het, toen ik het hoorde, alsof iets in mij wakker werd. Alsof er een deur openging die precies aansloot bij waar ik nu zelf doorheen beweeg.
Wat is een mantra eigenlijk?
Ze zeggen wel eens dat mantra’s balsem voor de ziel zijn. Anderen noemen ze medicijn voor de geest. Het woord mantra betekent letterlijk: “je geest bevrijden.”
Een mantra is een gezongen gebed, een woord, een uitspraak of een gedicht — vaak in het Sanskriet. Maar bovenal is een mantra een trilling. Een klank die voorbij woorden gaat en rechtstreeks doorwerkt op diepere lagen van je bewustzijn.
Een mantra zingen, reciteren of neuriën werkt helend op alle niveaus van je zijn. Door de ritmische herhaling:
- verstilt je hoofd
- verzacht je lichaam
- wordt je adem dieper
- opent je energie
- komt je systeem in balans
De frequentie van de klanken kan doordringen tot elke cel in je lichaam. Alsof je jezelf afstemt op een subtiel, wijzer veld dat altijd al aanwezig is.
Sommige mantra’s zijn verwerkt in songs of gedichten (zoals bij Tina Turner). Andere herhaal je tijdens meditatie of gebed, om samen te smelten met de trilling die ze dragen.
Het heilige getal 108
Je kunt een mantra zo vaak herhalen als je wilt — er bestaat geen “goed” of “fout”. Toch kennen veel spirituele tradities het heilige getal 108.
Daarom bestaat een mala — een gebedsketting — uit 108 kralen. Ook veel boeddhistische tempels hebben 108 treden.
Een mala is niet alleen mooi; het helpt je om tijdens het chanten uit je hoofd te blijven. Je schuift bij elke herhaling één kraal op, zodat de telling vanzelf gaat en jouw aandacht in je hart kan blijven.
Waarom ik juist nu een mantra adopteer
Op dit moment, terwijl ik me dieper verdiep in mijn pad naar innerlijk meesterschap, voel ik een sterke roep naar klank, ritme en herhaling. Naar mantra’s die openen, verzachten en helen.
Toen ik Tina’s verhaal zag en deze mantra hoorde, wist ik: dit is mijn mantra voor deze fase van mijn leven.
Nam Myoho Renge Kyo
De betekenis wordt vaak samengevat als:
“Ik ontwaak tot mijn ware natuur en innerlijke kracht.”
Het reciteren van deze mantra wordt gezien als een manier om:
🫶 innerlijke rust te vinden
🫶 moed en vertrouwen te versterken
🫶 je levenspad in lijn te brengen met je diepste intenties
🫶 transformatie in jezelf en je omstandigheden te activeren
Het is een mantra die je terugbrengt naar je midden. Naar je essentie. Naar de plek in jezelf waar moed, intuïtie en bewustzijn samenkomen.
Precies datgene waar mijn pad nu om draait.
Een nieuw hoofdstuk
Door deze mantra te adopteren, open ik een nieuwe deur in mijn eigen proces. Niet omdat iemand zegt dat het moet, maar omdat mijn innerlijke stem fluistert dat dit klopt.
Misschien is het geen toeval dat Tina’s krachtverhaal juist nu op mijn pad komt. Misschien is het een uitnodiging om nog dieper te vertrouwen op mijn eigen natuur, mijn eigen wijsheid, mijn eigen licht.
Nam Myoho Renge Kyo
Voor moed.
Voor heling.
Voor innerlijk meesterschap.
Voor het ontwaken van wie ik werkelijk ben.
